Apprendre à faire de l'apnée à travers les modernes techniques pour revivre l'esprit de Jacques Mayiol.
Quand vous serez familiarisé avec les sensations aquatiques, quand le seul contact avec l'eau déclenchera chez-vous un reflex de relaxation, il sera venu alors le temps d'associer tout cela avec les techniques de plongée en apnée. Nous vous apprendrons l’aquaticité, votre corps et l’eau ne formeront plus qu’un. Vous vous sentirez appelé par l'eau. Chaque mouvement sous l'eau traduira la parfaite synthèse de votre corps et de votre esprit. Une nouvelle approche technique rendra nos mouvements harmonieux et élégants. Vous atteindrez: l’apnée statique 1 minute 15 secondes; et l’apnée dynamique. Vous serez capable de nager en apnée sur une distance de 25 mètres, et de descendre à 8 mètres de profondeur.
Apprendre à écouter et à s'écouter. Ceci sera la première et importante étape vers une pratique amusante de l'apnée. La respiration, la relaxation, le mouvement, choses qui jusqu'à présent nous croyons connaître prendrons une tout autre signification. Ecouter son cœur qui bat sous l'eau, sentir chaque muscle se contracter, puis se relacher sur commande. A la fin du cours vous connaitrez la sérénité, que seule l'apnée peut apporter. Ensuite, vous progresserez vers: l’apnée statique 1 minute 15 secondes; et l’apnée dynamique. Vous serez capable de nager en apnée sur une distance de 25 mètres, et de descendre à 8 mètres de profondeur.
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